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催眠并不只是用于治疗——桓台阳光心理咨询中心

时间:2021-08-26     

催眠并不只是用于治疗——桓台阳光心理咨询中心

人们对催眠的另一个误解就是认为它只是用来作心理治疗的,或用来控制他人的。事实上不是的,今天桓台阳光心理咨询中心来介绍一下催眠的概念,催眠的运用广泛与灵活,可以活用到生活中的各个领域中,催眠比较常见的作用有—— 

       1.自我改善:增强体格、记忆力、思考能力、注意力、演讲能力、人际关系能力、时间管理能力等等。          

       2.消除恐惧症:消除在封闭空间、公众地方、飞行、高楼、水、蛇、狗、老鼠或其他物体或地方的恐惧,同时也能消除焦虑、沮丧、惊慌打击、创伤后压力失调。

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       3.  改变坏习惯:结巴、吸大拇指、尿床、担心、迟到、咬指甲、过分强制行为。          

       4.改变身体的状况:克服疾病、消除头痛、肚子痛、消除长期疼痛、建立良好的习惯,如节食、运动,改善胃口、增进性能力,消除压力。          

       “催眠成钢板”只是舞台式催眠的手法,对于许多人而言,对催眠的了解,除了从它的名字上去猜测,就是在电视上看到的。一种是看到舞台式催眠的表演——催眠师对过催眠,让一个观众全身变得像一块钢板一样,可以平放在二个凳子之间,催眠师甚至可以踏在那个观众的身体上。这一种催眠,我们称之为舞台式催眠。 大众了解到催眠的另一个可能,是在一些欧美的电影上看到一个催眠师,或精神科医生,拿着一个怀表(或一支笔什么的小物品),在病人面前晃来晃去,嘴里念念有词,比如说:“你会变得越来越放松……”然后病人就像睡过去了一样,或神智变得恍恍惚惚的。我们把这一种催眠,称之为权威式催眠。            

很多人,看到或接触到一种催眠手法,就把它当成是催眠术的全部了。事实上,催眠术手法众多,一般人所知道的只是它的一小部分。

  现在,让我们来大概了解一下催眠术的分类。           

    以催眠的对象来分类:自我催眠(这是最基本的催眠术)与他人催眠。          

    以催眠的手段来分类:语言催眠(包括催眠指命、声调、节奏等)、触摸催眠与药物催眠。           

    以催眠的人数来分类:个体催眠与集体催眠。           

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    以催眠的用途与表现方法来分类,有三种:1.舞台式催眠:以娱乐大众为目的的表演式催眠,如澳洲催眠师马汀的催眠。类似在舞台上将别人催眠得像钢板一样的方式,就属这一类。2.交谈式催眠:这种方法源于已故的催眠医学权威米尔顿的催眠模式。通过轻松的交谈、讲故事、打比方、动作、表情等进行催眠,催眠他人于无形无色,是一种高级的催眠技术。这种技术被收录于NLP(神经语言程序学)的领域里,成为NLP的高级技术。3.权威式催眠:一般用于自我催眠或心理治疗中,接照个案的情况与目标,设计一系统列的暗示指令,对个案进行暗示。这种方式一般为心理医生、精神科医生、催眠师或培训师所运用。现在市面上大部分催眠的书籍,主要都是介绍这一种催眠术。它比较简单易行,而且流行得比较早。它的方法的核心就是:心理暗示。例如,心理医生对病人说:“当我数到三,你就会变得越来越放松……”又如,培训师不断暗示学员说:“只要你相信你是最棒的,你就是最棒的。”