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什么是心理咨询?

时间:2019-05-15     【转载】

心理咨询是什么?听起来很神奇的样子。

A:心理咨询应该是你抱怨一些负面的情绪跟咨询师聊聊天就行。

B:我知道,心理咨询就是我自己心里不爽,然后我去跟咨询师唠嗑,所有的不爽说完了,回家倒头就睡。

C:心理咨询不就是跟你讲一堆大道理,然后交些钱吗,没用,骗人的。

其实在心理咨询出现之前我们还不知道什么叫心理咨询,因为咨询室内咨询师跟来访者的神秘性以及尊重规则的保密性,我们不知道在咨询室里到底发生了些什么?它到底又是什么东西?

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为何能够让来访者得到治愈并改变了自己从而进入正常的社会生活中?

一百多年前,精神分析学派的始祖弗洛伊德创立了精神分析的心理咨询,通过移情,自由联想,释梦等技术来帮助前来咨询的人。

二十世纪八十年代的时候,心理学和心理咨询慢慢的走近了中国台湾,香港以及大陆。第一批前去美国和欧洲学习各种心理技术的学者变成了现在的心理学专家和大师。

随着现在社会节奏的加快,压力、焦虑、抑郁等情绪不断充斥着人们的心中,并且发生很多起社会、校园的恶*件,心理咨询越来越被人们重视,越来越需要心理咨询师的介入,帮助处于困惑和痛苦的人们走出来,更好的适应社会。

那么什么是心理咨询?心理咨询又有哪些技术呢?

1.心理咨询讲究的原则是:来着自来,去者不留,助人自助。

首先我们解释一下什么叫做来着自来,去者不留。

很多时候,比如说在青少年心理咨询中,我们会面对很到家长带着孩子来到咨询室,说:“你看看我孩子是不是有什么心理病?我觉得这孩子脑子可能有问题,你给治治。我觉得他非常的不好,学习如何,考试如何,在家里如何如何。”然后孩子们退缩在角落里面用无辜的充满困惑和难以启齿的表情看着咨询师,这个时候我们会先将父母的情绪调整好,然后会问孩子:“请问你,愿意跟我聊聊吗?爸爸妈妈需要在旁边吗?”孩子会第一时间反馈需要父母先出去,然后孩子们跟我们说他们的事情。孩子们第一时间的表现是紧张无措,不敢多说,顶多哼一哼,嗯,昂,啊,等等。在他们的内心当被叫到咨询室的时候,已经给自己贴了一个标签:我要被改造了,我要被改造成别人心目中的样子。

随着交谈和咨询深度的进行,信任感的深度建立,他发现好像不是自己想象中的那个样子。原来咨询不是思想改造,原来自己是有价值的,原来自己是被重视的,原来父母是真的爱自己的。虽然教育方式不是很好,但是父母的行为表达了爱,传递了爱紧接着我们会跟父母谈谈,聊一聊孩子的成长史,聊一聊他们的学习环境,人际交往。

最重要的就是父母的教育方式。在咨询师不断倾听父母的委屈、痛苦和委屈的话语中,一点一点的帮助父母缓解焦虑,释放情绪。之后父母会意识到是自己的教育方式和一些言语出现了问题。

父母明白了:说者无心,听者有意。

越是亲近的人,每一句不当的言论都会在孩子身上造一个“疤”,而这个“疤”需要很久才能愈合,甚至很难愈合。在咨询的过程中,我们会面对自己曾经的创伤,心理学专业术语叫做:阴影。

它是指我们曾经无法放下的痛苦,但是对现在的生活造成了影响。

比如:你会不由自主的发脾气;

比如:你会莫名其妙的对某个事情恐惧;

比如:你会经常性的面对那些你非常想躲避但在生活中不时出现相似的人。

在没有咨询之前,你会发现自己过的也不错,但是总意识到哪里不对劲,哪里不合适,总是没有得到自己真正想要的,总是吸引一些不舒服的人,事,物。咨询就是一点一滴的将我们曾经的遗憾(例如:亲人离世没有做深刻的告别),那些痛苦(经常性遇到不合适的人,经常性的跟朋友闹掰,经常性的找不到合适的工作,人生的方向),这些东西都在潜意识领域(也可以理解为压抑很深很深的东西)影响我们每个人的学习,工作,生活。咨询就是一点一滴的将我们曾经的遗憾(例如:亲人离世没有做深刻的告别),那些痛苦(经常性遇到不合适的人,经常性的跟朋友闹掰,经常性的找不到合适的工作,人生的方向),这些东西都在潜意识领域(也可以理解为压抑很深很深的东西)影响我们每个人的学习,工作,生活。

想了解更多关于心理咨询的知识,欢迎咨询淄博桓台心理咨询中心——魏老师。